Procrastinação e autossabotagem: como a psicoterapia pode te ajudar
- Thaís Rozatto Psicóloga
- 9 de fev.
- 1 min de leitura
Atualizado: 16 de set.
Se você sente que a procrastinação ou a autossabotagem atrapalham seus planos e sonhos, saiba que não está sozinha — e que é possível entender o que está por trás desses comportamentos.
Muitas vezes, esses “atrasos” e resistências vêm de conflitos internos inconscientes, medos ou dúvidas que nem sempre conseguimos nomear.
Na psicoterapia, especialmente com uma abordagem psicanalítica, temos um espaço para explorar essas dinâmicas internas com profundidade. Juntas, podemos olhar para o que impede seu avanço, seja o medo do fracasso, a insegurança, ou até mesmo uma proteção inconsciente contra mudanças que parecem ameaçadoras.
Esse processo não é sobre força de vontade ou cobrança, mas sobre compreensão e acolhimento. Ao entender suas motivações ocultas, você ganha liberdade para escolher outros caminhos, quebrar ciclos de autossabotagem e criar hábitos que respeitam quem você é de verdade.
A psicoterapia oferece um convite para que você se escute com mais atenção e se conecte com suas verdadeiras necessidades, transformando a procrastinação em movimento, e o bloqueio em possibilidade.
