Como se preparar para uma sessão de Terapia Online

Antes de começarmos nossa sessão online, quero compartilhar algumas orientações para que você se sinta mais confortável e aproveite ao máximo esse momento. Escolha um lugar tranquilo, onde possa falar livremente, sem interrupções. Se possível, use fones de ouvido, isso garante mais privacidade e melhora a qualidade do som.

É importante estar com uma boa conexão de internet e, se puder, posicionar a câmera de forma que seu rosto apareça bem, para que possamos manter o contato visual. Ter um copo de água por perto também pode ajudar a manter o conforto durante a conversa.

Procure iniciar alguns minutos antes, respirando e se conectando com o momento. Traga o que está no seu coração e na sua mente, mesmo que não saiba por onde começar, estaremos juntas para construir o caminho. Esse é um espaço seu, seguro e sem julgamentos.

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